Leistung, die auf dem Platz sichtbar wird.
Team Training bei Core Athletics ist für Teams und Vereine gedacht, die ihre Athleten gezielt leistungsfähiger, belastbarer und robuster machen wollen. Wir bauen die physischen Grundlagen auf, die im Teamsport zählen: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Stabilität, Koordination, Mobility und Belastbarkeit. Mobility sorgt dafür, dass Bewegungen sauberer und effizienter werden. Verletzungsprophylaxe sorgt dafür, dass dein Team die Saison nicht nur startet, sondern auch durchzieht. Das ist keine Spielerei, sondern saubere Arbeit mit klaren Reizen und sichtbarer Entwicklung.
Gemeinsam stärker werden.
Das Ziel ist eine stabile Basis für Belastung, Entwicklung und Leistung über die Saison.
Du holst dein Team dort ab, wo es steht, und entwickelst es mit Struktur, Qualität und klarer Progression weiter.
Wofür das Team Training da ist
- mehr Kraft, Stabilität und Belastbarkeit
- bessere Ausdauer und Ermüdungsresistenz
- mehr Schnelligkeit und Explosivität
- bessere Mobility und saubere Bewegungsmuster
- Verletzungsprophylaxe durch Stabilität und Kontrolle
- starke Core-Stabilität
- weniger Ausfälle durch Überlastung
Trainingsstruktur
1. Vorbereitungsblock
- Warm-up
- Mobility
- Core-Stabilität
- Agility
- Sprünge / Einbein-Balance
2. Hauptblock
Pro Einheit ein klarer Schwerpunkt. Phase 1: Stamina / Ermüdungsresistenz.
3. Progression
Später folgen Schnellkraft, Explosivität und situationsspezifische Inhalte.
Warum dieser Ansatz?
- klarer Reiz pro Training
- hohe Qualität statt Überladung
- gezielte Belastungssteuerung
- saubere Übertragung in den Sport
Was das Team davon hat
Robustere Athleten, bessere Belastungsverträglichkeit und eine solide Basis für die Anforderungen der Saison.
Kurz: klare Reize, saubere Progression, stabile Leistung.
Interesse an einem konkreten Setup?
Wenn du dein Team gezielt athletisch weiterbringen willst, schauen wir gemeinsam auf deine Sportart, dein Niveau und die Phase der Saison.
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